戶(hù)外健身器材廠(chǎng)家 耐腐蝕,耐磨損,質(zhì)量有保證
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- 更新日期:
- 2020-10-20 14:59
- 聯(lián)系人:
- 韓榮成
- 商品型號(hào):
- HC-012
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聯(lián)系姓名:韓榮成
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單杠使用注意事項(xiàng):老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛,不必要盡百分百的努力。有中度癥狀椎間盤(pán)突出癥的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個(gè)以上體重的垂吊,其功用相當(dāng)于垂吊牽引。
提示:在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友,手不要放在單杠上垂吊,謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。